سالم بخورید تا از سرطان در امان باشید
آکاایران: اگر کسی را می شناسید که مبتلا به سرطان تشخیص داده شده است و یا از دوستی مراقبت می کنید که با سرطان دست و پنجه نرم می کند؛ می دانید که پختن غذایی سالم و خوشمزه همیشه کار چندان آسانی نیست. ممکن است به علت درمان های فراوان وی، خستگی زیادی را تجربه مراقب دام‌های مجازی بازار باشید کرده باشید. شاید هم در پختن غذای مورد علاقه او و به خاطر اشتهای کمش با مشکل مواجه شده باشید. این امکان نیز وجود دارد که بیمار، دچار عوارض جانبی ای که جذب مواد غذایی را برای وی محدود می کند شده باشد.
تمام این عوامل با راه و روش درستی که برای مصرف غذاهای خوشمزه و مغذی برای بیمار انتخاب می کنید، برطرف خواهند شد.
اما در حال حاضر بیشتر از هر زمانی به خاطر داشته باشید که خوب خوردن و لذت بردن از غذای خوب، برای سلامتی بیمار، حیاتی است. تغذیه برای پیشگیری و حفظ یک شیوه زندگی سالم، بسیار مهم است. اما مصرف اجباریِ غذاهای سالم دلیل بر این نیست که غذاهای خوشمزه را کنار بگذارید. هیچ کس نباید از خوردن غذاهای خوشمزه محروم باشد.
باید بدانیم کدام غذا، مواد مغذی مورد نیاز را تامین و به مبارزه با عوارض جانبی سرطان کمک می کند. آیا می دانستید غذاهای فوق العاده ای وجود دارند که برای کمک به جلوگیری از سرطان بسیار موثر می باشند؟
دانستن اینکه این غذاها را در برنامه غذایی که دوست دارید بگنجانید، راهی است که این اطمینان را می دهد شما در حال پیشگیری هستید. اینکار آسان تر از آن چیزی است که فکرش را می کردید.
با ایجاد تغییرات کوچک در برنامه غذایی خود می توانید به راحتی در کنار لذت بردن از غذا به ارزش غذایی آن نیز اضافه کنید. این چند ماده غذایی، شاید نمونه های خوبی برای تنوع بخشیدن به غذای چنین بیمارانی باشند.
باقلا و لوبیا
آکاایران: سالم بخورید تا از سرطان در امان باشید
این باقلاهای کوچک و ارزان، همه کاره هستند و منبع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها به مراقب دام‌های مجازی بازار باشید حساب می آیند.
باقلای پخته، انواع لوبیاها و عدس منبع مناسبی از فیبر هستند. این مواد به شما برای کنترل وزن کمک می کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و برخی از انواع سرطان را کاهش می دهد.
انواع توت ها
توت ها جواهراتی بسته بندی شده، سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هستند که روند پیری را به تاخیر می اندازند. اینکه شما توت فرنگی، تمشک وحشی، تمشک سیاه و یا زغال اخته را انتخاب کنید هیچ فرقی نمی کند.
توت گزینه ای مناسب برای کاهش عفونت، محافظت از حافظه و کاهش ابتلا به سرطان هاست.
سبزیجات چلیپایی
به طور منظم سبزیجات چلیپایی را انتخاب کنید؛ این سبزیجات که کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ و خربزه را شامل می شوند، سرشار از فیبر مراقب دام‌های مجازی بازار باشید هستند و ریسک ابتلا به انواع سرطان های معمول را کاهش می دهند، علاوه بر این به حفظ وزن هم کمک فراوانی مراقب دام‌های مجازی بازار باشید می کنند.
برای نمونه بد نیست بدانید کلم بروکلی به اندازه یک لیوان شیر کلسیم و بیشتر از یک پرتقال ویتامین سی دارد؛ و همچنین محافظی قدرتمند برای مغز محسوب می شود.
سیر
تعجب آورترین مواد غذایی سالم که شما حتی ممکن است متوجه آنها نشوید در کابینت ادویه جات شما یافت می شوند.
سیر به دلیل داشتن آنتی اکسیدان بالایش دارای مزایای بسیاری از جمله کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون و کاهش ابتلا به برخی سرطان هاست.
زنجبیل
قرن هاست که از زنجبیل به دلیل خواص فراوان دارویی آن استفاده می شود.
زنجبیل نیز به تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت در برابر سرطان به شما کمک می کند. مدت هاست از این ماده برای درمان حالت تهوع به ویژه در زمان شیمی درمانی مراقب دام‌های مجازی بازار باشید استفاده می شود.
مراقب کلاهبرداری در آژانس‌های املاک باشید
سرپرست پلیس آگاهی تهران بزرگ نسبت به کلاهبرداری از شهروندان در پوشش مشاور املاک یا اجاره دهندگان املاک هشدار داد.
به گزارش سازه نیوز، سرهنگ حمیدرضا یاراحمدی دراین باره گفت: با توجه به فرا رسیدن زمان نقل و انتقالات در بازار اجاره مسکن در شهرها به ویژه کلان شهر تهران و درخواست های متعدد مراقب دام‌های مجازی بازار باشید شهروندان برای اجاره خانه با شرایط رهن کامل، برخی از کلاهبرداران در پوشش بنگاه املاک و تحت عنوان اجاره مسکن با شرایط رهن کامل مبالغ هنگفتی را کلاهبرداری می‌کنند و از این رو لازم است شهروندان و صاحبان بنگاه‌های املاک در هنگام مراقب دام‌های مجازی بازار باشید تنظیم سند اجاره‌نامه واحدهای مسکونی نهایت دقت را برای شناسایی هویت واقعی افراد بکارگیرند.
سرپرست پلیس آگاهی تهران بزرگ با بیان اینکه تعدادی از افراد کلاهبردار با حضور در بنگاه‌های املاک و در پوشش اجاره مسکن ، پس از جلب اعتماد بنگاه‌داران با شرایط پرداخت اجاره ماهیانه بالا، منزل مورد نظر را از صاحب حقیقی آن تحویل گرفته و پس از گذشت مدت کوتاهی مجددا در بنگاهی دیگر، همان منزل را با رهن بالا و اجاره کم اجاره می دهند، گفت: این گروه از افراد کلاهبردار، عمدتا در پوشش بنگاه های مسکن و از طریق انتشار آگهی رهن منزل در روزنامه های کثیرالانتشار اقدام به شناسایی گروهی از شهروندان می کنندکه قصد اجاره مسکن با شرایط رهن کامل را دارند و در ادامه با شناسایی طعمه‌های خود، تحت عنوان صاحبخانه با آنها قرارداد بسته و با دریافت رهن بالا که خواسته اصلی کلاهبرداران است، خانه را اجاره داده و بلافاصله متواری می شوند
یاراحمدی وجود بنگاه‌های معاملات املاک فاقد مجوز قانونی و نبود نظارت کافی در این خصوص را یکی از دلایل اصلی بروز این گونه کلاهبرداری‌ها عنوان و توصیه کرد که صاحبان بنگاه‌ها باید با مسوولیت‌پذیری بیشتری فعالیت کنند و یکی از راه‌های کاهش آمار این نوع کلاهبرداری ها را استفاده مشاوران املاک از کارشناسان معتبر و وارد به امور حقوقی و ملکی دانست.
مراقب دام‌های مجازی بازار باشید
هفت‌برکه: با فرا رسیدن عید قربان و افزایش تعداد قربانی‌ها و همچنین شیوع تب کریمه‌کنگو دانشکده علوم پزشکی از مردم و قصابان خواست تا در ذبح احتیاط و نکات بهداشتی را رعایت کنند.
به گزارش وبدا، مراقب باشید تب کریمه کنگو یک تهدید جدی است، گوشت را قبل از مصرف حتماً به مدت ٢۴ ساعت و جگر را به مدت ۴۸ ساعت در دمای صفر تا ۴ درجه سانتی‌گراد در یخچال نگهداری کنید، ذابحان حتما از لباس مناسب، دستکش و عینک استفاده کنند.
مهندس علیرضا مساح معاون بهداشت دانشکده علوم پزشکی گراش در گفتگو با وبدا گراش گفت: «تب کِریمه کنگو، یک بیماری خونریزی دهنده است که عمدتاً از طریق ذبح غیر بهداشتی دام‌های آلوده و مصرف گوشت آلوده منتقل می‌شود. این بیماری خطرناک بوده اما پیشگیری از آن بسیار آسان است و توجه به توصیه‌ها می‌تواند موثر باشد.»
مساح در ادامه افزود: «با توجه به در پیش بودن عید قربان و نیز شیوع تب کِریمه کنگو ( تب خونریزی دهنده) در برخی نقاط کشور، مردم جهت ادای نذورات و قربانی‌ها به نکات زیر توجه ویژه نمایند که ذبح دام به صورت بهداشتی در مکان‌های ایمن مشابه کشتارگاه تحت نظارت افراد مطلع به ویژه دامپزشکی انجام شود. هنگام ذبح دام و تقسیم گوشت از لباس مناسب، دستکش و عینک استفاده شود تا اگر دام آلوده باشد، ترشحات آن به داخل چشم یا زخم‌ها نفوذ پیدا نکند.»
معاون بهداشت دانشکده علوم پزشکی گراش در پایان گفت: «از مصرف گوشت گرم بلافاصله پس از ذبح خودداری شود. گوشت بمدت ۲۴ ساعت پس از ذبح در دمای صفر تا ۴ درجه سانتی‌گراد در یخچال نگهداری و سپس مورد استفاده قرار گیرد و یا فریز شود. این مدت زمان در مورد استفاده از جگر به ۴۸ ساعت افزایش می‌یابد. این توصیه‌های بهداشتی لازم است در کلیه مراسمات (مذهبی، عروسی، عزا و …) و قصابی‌ها، در هنگام ذبح و قربانی دادن، مدنظر قرار گیرد.»
مراقب حراج‌های قلابی آخر سال باشید
به گزارش الفباخبر ، سرهنگ سید مصطفی مرتضوی، اظهار کرد: مجرمان سایبری با تبلیغ کالاهای ارزان قیمت و طرح‌های وسوسه‌انگیز فروش پوشاک، کیف و کفش و سایر کالاها قصد تطمیع شهروندان را دارند و به این بهانه اقدام به کلاهبرداری از آنان می‌کنند.
بیشتر بخوانید:
پیامک "واریز سود سهام عدالت" کلاهبرداری است
کلاهبرداری از طریق پیامک واریز سود سهام عدالت
مردم گزارش کلاهبرداری پیامکی را به شماره ۰۹۶۳۸۰ اعلام کنند
وی افزود: مجرمان سایبری با مهندسی اجتماعی، اعتماد خریدار را جلب کرده و از او می‌خواهند بخشی از پول کالای سفارش داده شده خود را واریز کرده و پس از دریافت کالا مابقی وجوه را واریز کند که معمولاً بعد از واریز وجوه هیچ‌گونه کالایی دریافت نکرده، شخصی پاسخگو نیست و یا کالای تحویلی به آنها، تقلبی و متفاوت با کالای انتخابی است.
سرهنگ مرتضوی در خصوص دیگر ترفند این مجرمان سایبری گفت: در راستای تبلیغات مجرمان سایبری به بهانه حراج آخر فصل، شاهد ارسال لینک‌های جعلی از طریق پیامک‌ها یا شبکه‌های اجتماعی هستیم که با سرقت اطلاعات کارت بانکی شهروندان حساب آنها خالی می‌شود.
به نقل از فرماندهی انتظامی استان اصفهان، رئیس پلیس فتا استان به شهروندان توصیه کرد که فریب آگهی‌های منتشر شده در فضای مجازی در کانال‌ها و گروه‌ها با وعده‌های حراج آخر فصل، تخفیف ویژه، قیمت‌های باور نکردنی و . را نخورند و خاطرنشان کرد: اگر قصد خرید آنلاین دارید حتماً از فروشگاه‌های اینترنتی دارای نماد اعتماد الکترونیک مراقب دام‌های مجازی بازار باشید خرید خود را انجام دهید، زیرا این فروشگاه‌های اینترنتی در عین مجاز و معتبر بودن ملزم به رعایت قوانین هستند.
سالم بخورید تا از سرطان در امان باشید
آکاایران: اگر کسی را می شناسید که مبتلا به سرطان تشخیص داده شده است و یا از دوستی مراقبت می کنید که با سرطان دست و پنجه نرم می کند؛ می دانید که پختن غذایی سالم و خوشمزه همیشه کار چندان آسانی نیست. ممکن است به علت درمان های فراوان وی، خستگی زیادی را تجربه کرده باشید. شاید مراقب دام‌های مجازی بازار باشید هم در پختن غذای مورد علاقه او و به خاطر اشتهای کمش با مشکل مواجه شده باشید. این امکان نیز وجود دارد که بیمار، دچار عوارض جانبی ای که جذب مواد غذایی را برای وی محدود می کند شده باشد.
تمام این عوامل با راه و روش درستی که برای مصرف غذاهای خوشمزه و مغذی برای بیمار انتخاب می کنید، برطرف خواهند شد.
اما در حال حاضر بیشتر از هر زمانی به خاطر داشته باشید که خوب خوردن و لذت بردن از غذای خوب، برای مراقب دام‌های مجازی بازار باشید سلامتی بیمار، حیاتی است. تغذیه برای پیشگیری و حفظ یک شیوه زندگی سالم، بسیار مهم است. اما مصرف اجباریِ غذاهای سالم دلیل بر این نیست که غذاهای خوشمزه را کنار بگذارید. هیچ کس نباید از خوردن غذاهای خوشمزه محروم باشد.
باید بدانیم کدام غذا، مواد مغذی مورد نیاز را تامین و به مبارزه با عوارض جانبی سرطان کمک می کند. آیا می دانستید غذاهای فوق العاده ای وجود دارند که برای کمک به جلوگیری از سرطان بسیار موثر می باشند؟
دانستن اینکه این غذاها را در برنامه غذایی که دوست دارید بگنجانید، راهی است که این اطمینان را می دهد شما در حال پیشگیری هستید. اینکار آسان تر از آن چیزی است که فکرش را می کردید.
با ایجاد تغییرات کوچک در برنامه غذایی خود می توانید به راحتی در کنار لذت بردن از غذا به ارزش غذایی آن نیز اضافه کنید. این چند ماده غذایی، شاید نمونه های مراقب دام‌های مجازی بازار باشید خوبی برای تنوع بخشیدن به غذای چنین بیمارانی باشند.
باقلا و لوبیا
آکاایران: سالم بخورید تا از سرطان در امان باشید
این باقلاهای کوچک و ارزان، همه کاره هستند و منبع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها به حساب می آیند.
باقلای پخته، انواع لوبیاها و عدس منبع مناسبی از فیبر هستند. این مواد به شما برای کنترل وزن کمک می کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و برخی از انواع سرطان را کاهش می دهد.
انواع توت ها
توت ها جواهراتی بسته بندی شده، سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هستند که روند پیری را به تاخیر می اندازند. اینکه شما توت فرنگی، تمشک وحشی، تمشک سیاه و یا زغال اخته را انتخاب کنید هیچ فرقی نمی کند.
توت گزینه ای مناسب برای کاهش عفونت، محافظت از حافظه و کاهش ابتلا به سرطان هاست.
سبزیجات چلیپایی
به طور منظم سبزیجات چلیپایی را انتخاب کنید؛ مراقب دام‌های مجازی بازار باشید این سبزیجات که کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ و خربزه را شامل می شوند، سرشار از فیبر هستند و ریسک ابتلا به انواع سرطان های معمول را کاهش می دهند، علاوه بر این به حفظ وزن هم کمک فراوانی می کنند.
برای نمونه بد نیست بدانید کلم بروکلی به اندازه یک لیوان شیر کلسیم و بیشتر از یک پرتقال ویتامین سی دارد؛ و همچنین محافظی قدرتمند برای مغز محسوب می شود.
سیر
تعجب آورترین مواد غذایی سالم که شما حتی ممکن است متوجه آنها نشوید در کابینت ادویه جات شما یافت می شوند.
سیر به دلیل داشتن آنتی اکسیدان بالایش دارای مزایای بسیاری از جمله کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون و کاهش ابتلا به برخی سرطان هاست.
زنجبیل
قرن هاست که از زنجبیل به دلیل خواص فراوان دارویی آن استفاده می شود.
زنجبیل نیز به تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت در برابر سرطان به شما کمک می کند. مدت هاست از این ماده برای درمان حالت تهوع به ویژه در زمان شیمی درمانی استفاده می شود.
دیدگاه شما