نقاط مثبت و منفی استفاده از حد ضرر

• پس از وارد کردن کد، به صفحه دیگری وارد می شویم که از ما خواسته می شود عنوان اکانت کاربری و کد عبارت رشته ای را وارد نماییم که با وارد کردن آنها و فشار کلید Add به صفحه بعدی وارد می شویم که یک کد شش رقمی به ما نشان می دهد. این کد هر یک دقیقه یکبار عوض می شود.
• پس از کلیک بر روی عبارت وارد کردن کد، صفحه زیر ظاهر می شود. در اینجا باید همان کد 6 رقمی که Authenticator تلید کرده را وارد می نماییم.
  
• پس از وارد کردن کد 6 رقمی دوباره به صفحه اولیه Sign in برمی گردیم که نشان می دهد عملیات احراز هویت به پایان رسیده است. با انجام این کار امکان تایید دو مرحله ای نیز فعال شده است.
  اگر بخواهیم وارد حساب کاربری خود شویم و یا واریز و برداشت از حساب خود نقاط مثبت و منفی استفاده از حد ضرر داشته باشیم به این کد 6 رقمی که دقیقه ای یکبار عوض می شود نیاز داریم.

افکار منفی

افکار منفی یکی از مشکلات و دغدغه های اساسی در بین بسیاری از اشخاص در جامعه است. این موضوع بخش قابل توجهی از تفکر شخص را درگیر خود کرده و در صورت دامن زدن به این تفکرات که به نام نشخوار فکری در مباحث تخصصی روانشناسی مطرح می شود می تواند زمینه ساز بیماری هایی همچون افسردگی مزمن نقاط مثبت و منفی استفاده از حد ضرر شود. اگر شما نیز درگیر این موضوع هستید پیشنهاد می کنیم این مقاله را بصورت کامل مطالعه نمایید تا بهترین راهکار ممکن برای رفع این مشکل به شما ارائه شود.

افکار منفی چیست

افکار موجود در ذهن تا حد بسیار بالایی شخصیت و الگوی رفتاری انسان را شکل می دهد. عوامل وراثتی و اکتسابی مانند ژن، خانواده، دوستان و بسیاری از موارد دیگر در تعیین شکل و ذهنیت کلی ما تاثیرگذار هستند. منفی نگری می تواند زمینه ساز بیماری های روحی و روانی و عدم موفقیت در زندگی شود. برای مثال افکار منفی بواسطه پیش داوری نادرست، زمینه شکست و عدم موفقیت را قبل از انجام کاری به شخص القا می کند و این موضوع تاثیر بالایی در عدم دستیابی به اهداف دارد.

ریشه یابی افکار منفی

افکار منفی یکی از بیماری های فکری است که می بایست با کمک روانشناس آنرا درمان کرد. همانطور که می دانید یکی از اصلی ترین اقدامات در درمان یک بیماری، تشخیص آن است. در علم روانشناسی نیز ریشه یابی یکی از مهمترین اقدامات در جهت درمان می باشد. روانشناس با بکارگیری روشهای تشخیص و ریشه یابی، دلایل بوجود آورده تفکرات نادرست در شخص را بدست آورده و بر اساس آنها راهکار درمانی ارائه می دهد. صداقت شخص با روانشناس نیز اهمیت بسیار بالایی در تشخیص و ریشه یابی دارد.

درمان افکار نادرست

در علم روانشناسی تلاش های بسیاری برای بهبود وضع نقاط مثبت و منفی استفاده از حد ضرر زندگی اشخاص صورت گرفته است. تحقیقات و پژوهش های صورت گرفته در روانشناسی موجب پدیدآمدن روشهای علمی و اصولی برای درمان مشکلات شده که برای افکار منفی نیز این موضوع صادق است. در بین روشهای متداول برای درمان ریشه ای افکار منفی و به تبع آن جایگرینی افکار مثبت، روش توقف فکر (Thought stopping) یکی از بهترین راهکارها برای از بین بردن تفکرات نادرست می باشد.

تکنیک توقف فکر یا Thought stopping

روانشناس با کمک تکنیک توقف فکر به مراجعه کننده می آموزد که بتواند بصورت ارادی افکار منفی ایجاد کند و به این طریق میزان اضطراب خود را بالا ببرد. در ادامه با یک نشانه مانند صدای برخورد خودکار به میز، شخص بلافاصله افکار مثبت را جایگزین افکار نادرست می کند. با تکرار این روش تحت نظارت کامل مشاور روانشناس، شخصی که با مشکل افکار منفی روبروست می تواند این بیماری را درمان کرده و شخص مثبت اندیشی باشد. اگر شما نیز این مشکل را دارید پیشنهاد ما این است هر چه سریعتر نسبت به رفع این مشکل اقدام نمایید.

مشکلات ناشی از افکار منفی

این موضوع می تواند مشکلات بسیاری را برای فرد بوجود آورده و زمینه بروز مشکلات روحی و روانی دیگر مانند استرس، اضطراب، وسواس، افسردگی و ده ها مورد دیگر شود. عمده مشکلات ناشی از افکار منفی بشرح زیر است:

• عدم وجود آرامش در زندگی
• گرایش فرد به انزوا و در نتیجه افسردگی
• بوجود آمدن حس ترس و نگرانی مزمن
• عدم امکان رویارویی با حقیقت های زندگی
• کاهش اعتماد به نفس و افزایش احتمال شکست
• و ده ها مورد دیگر …

دوری از افکار منفی با داشتن امید به زندگی

امید به زندگی یکی از شاخص های مهم در زندگی انسان ها است که به طور متوسط طول عمر مفید آنها را به نمایش می گذارد. هر چقدر وضعیت بهداشتی و شرایط رفاهی انسان ها رو به بهبود رود، میزان امید به زندگی در آنها نیز افزایش می یابد. یکی از دلایل طولانی تر بودن عمر زنان نسبت به مردان، وجود قوی تر این شاخص در بانوان است. به همین دلیل امید به زندگی از اهمیت بسیار بالایی در زندگی اجتماعی و شخصی انسان ها برخوردار است.

اهمیت امید به زندگی در انسان ها

امید به زندگی یکی از اصول مهم برای موفقیت در زندگی است امیدوار بودن این احساس را در انسان به وجود می آورد که، با تلاش می تواند به خواسته هایش دست پیدا کند. همچنین می تواند انگیزه انسان را برای دست یابی به اهدافش تقویت نماید. امید داشتن در زندگی علاوه بر سلامت روانی به حفظ سلامت جسمی افراد نیز کمک می کند.
زندگی مسیری پر از مشکلات و پستی و بلندی است. که افراد برای گذران آن نیاز به صبر و قدرت زیادی دارند. در زندگی هر فردی شرایطی پیش خواهد آمد، که بدون داشتن امید گذر کردن از آن مرحله کاری نسبتا دشوار است. بنابراین امید در زندگی یکی از فاکتورهای بسیار مهم برای عبور از مشکلات است. امید در زندگی همانند نیرویی است که شما برای انجام یک کار به آن نیاز دارید.
به طور کلی افرادی که در زندگی امید ندارند، ترجیح می دهند بدون هیجان ترین کار را انجام دهند و برای رسیدن به اهدافشان هیچگونه تلاشی نکنند. اما افرادی که در زندگی امید دارند، هر گونه سختی و چالشی را برای رسیدن به اهدافشان تحمل می کنند.

نقش امید به زندگی در سلامت انسان

امید داشتن در زندگی به معنای زنده نگه داشتن احساسات خوب در انسان است. به همین دلیل وجود امید به زندگی در هر فردی می تواند او را از ابتلا به بیماری های روانی به خصوص افسردگی حفظ نماید. شاید این جمله را زیاد شنیده باشید که، انسان با امید زنده است. این به معنای این است که، ناامیدی می تواند منجر به افسردگی های شدید و در نهایت خودکشی برخی از افراد شود. به طور کلی امید به زندگی در حفظ سلامت جسمی افراد نیز بسیار موثر است. امید می تواند در درمان بسیاری از بیماری های جسمی نیز موثر واقع شود. بسیاری از تحقیقات پزشکی ثابت کرده است که امید می تواند نقش بسیار قدرتمند و موثری در درمان سرطان داشته باشد. افرادی که به زندگی امیدوار هستند در صورت شنیدن بیماری خود، روحیه خود را از دست نمی دهند و برای درمان بیماری تلاش می کنند. از طرفی بیماران امیدوار در صورت شکست در درمان، راه دیگری را برای درمان امتحان می کنند.

استراتژی معامله با خط روند به زبان ساده

استفاده از استراتژی معامله با خط روند به شما عزیزان کمک می کند تا بتوانند معاملات خود را به بهترین شکل بهینه کنند. این که خط روند در تحلیل تکنیکال چیست و چطور باید آن را رسم کرد را اشاره هایی کرده ایم و در ادامه به بررسی استراتژی معامله با خط روند پرداخته ایم و چند استراتژی موثر و مختلف را مورد بررسی قرار داده ایم که از هر کدام از این استراتژی های می توانید در بازارهای مالی مختلف مثل بازار ارز دیجیتال، بورس، فارکس، طلا و سکه، دلار و … استفاده نمایید. بنابراین اگر شما هم دوست دارید این استراتژی های معامله با خط روند را یاد بگیرید، همین الان این مطلب آموزشی و رایگان را تا انتها مطالعه کنید.

استراتژی معامله با خط روند

خط روند یا همان Trendline بهترین و مرسوم ترین ابزار تحلیل تکنیکال به حساب می آید و چنانچه اصولی استفاده شود، می‌ تواند عملکرد تریدر را تا حدود زیادی بهبود بخشد. در این مطلب قصد داریم با چهار استراتژی قدرتمند معامله با خطوط روندی آشنا شویم، ولی پیش از این‌ که معرفی استراتژی‌ ها نقاط مثبت و منفی استفاده از حد ضرر را آغاز کنیم، در نظر داشته باشید که خطوط روندی دو قابلیت مهم دارند؛ یک این که حداقل بازار سه بار به آن‌ ها برخورد کرده و واکنش نشان داده، ثانیاً خط روندی هیچ وقت از بدنه کندل عبور نخواهد کرد.

خط روند می‌ تواند از روی دنباله کندل عبور کند، ولی نباید از روی بدنه کندل عبور کرده باشد. پیش از این که استراتژی های کاربردی استفاده از خط روند برای انجام معاملات را بررسی کنیم، بهتر است به این که خط روند دقیقا به چه صورت رسم می شود و اصول ترسیم آن چگونه است پرداخته ایم تا دید مناسبی نسبت به این موضوع پیدا کنید و استراتژی های خط روند را بهتر درک نمایید.

اصول ترسیم خط روند در تحلیل تکنیکال

خط روند یکی از ابتدایی‌ ترین مواردی است که در آموزش تکنیکال با آن مواجه می شوید. به صورت کلی رسم خط روند صعودی از اتصال نقاط پایین‌ های بالاتر و خط روند نزولی نیز با اتصال نقاط بالاهای پایین‌ تر در نمودار قیمتی قابل ترسیم است. پایین‌ های بالاتر یعنی اتصال دره‌ هایی که یکی پس از دیگری بالاتر می‌ روند. بالاهای پایین‌ تر یعنی اتصال قله‌ هایی که با گذر زمان، پایین‌ تر می آیند. در نظر داشته باشید که خط روند صعودی در پایین نمودار قیمتی با شیب مثبت و خط روند نزولی در بالای نمودار قیمتی با شیب منفی رسم می شود.

درصورتی که تمایل دارید تا از خدمات ۲۵ درصد تخفیف کارمزد در بورس، سرمایه گذاری بر روی حق تقدم و یا فروش آن و … بهره مند شوید میتوانید از طریق لینک زیر اقدام به ثبت نام نمایید.

دو نوع تفکر در رسم خط روند داریم؛ گروه نخست بر این باور است که برای ترسیم خط روند باید از سایه های بالایی و پایینی کندل ها کمک بگیرد. در روش گروه اول، هیچ بخشی از کندل‌ ها بر روی خط روند قرار نخواهند گرفت. گروه دوم نیز بر این باورند که باید از انتهای بدنه کندل‌ ها به منظور رسم خط روند نیز بهره برد. نکته حائز اهمیت اینجاست که هیچکدام از این دو روش را نمی توان اشتباه دانست، ولی توصیه ما بر این است که هر روشی را که انتخاب کردید، به هیچ عنوان آن را تغییر ندهید و همواره از همان روش بهره بگیرید.

تغییر روش امکان دارد موجب برداشت اشتباه از تحلیل شود. به صورت معمول روش دوم، سیگنال ها را سریع تر خواهد داد، ولی ریسک بالاتری را نیز به دنبال خواهد داشت. نکته حائز اهمیت اینجاست که خط روندی که به صورت کامل منطبق بر نقاط بالا و پایین یا باز و بسته شدن شمع‌ های قیمتی باشد، در مواقع نادر ایجاد خواهد شد. لذا به صورت کلی قاعده خاص و تثبیت شده‌ ای در این خصوص وجود ندارد و هر شخص قادر است بر اساس دیدگاه و تجربه‌ های فردی خود یکی از دو روش را مورد استفاده قرار دهد.

۱) استراتژی خط روند پرچم – Trendline Flag

استراتژی خط روند پرچم برای معاملات پیرو روندی بهترین گزینه محسوب می شود. در این استراتژی شما می بایست برای اصلاح بازار خط روندی کوتاه ترسیم نمایید و در ادامه مانند الگوی پرچم در جهت روند غالب بر بازار وارد معامله شوید. در اینجا باید توجه داشته باشید که خط روند رسم شده، همان خطی است که برای الگوی پرچم رسم می شود و منظور از روند غالب هم روند بازار پیش از تشکیل الگوی پرچم به می باشد.

در تصویر بالا بازار ابتدا در یک روند نزولی قرار داشت و در ادامه بازار وارد فاز اصلاحی شده و الگویی شبیه به پرچم را تشکیل داد. در اینجا هدف ما رسم خط روندی برای این الگوی شبیه به پرچم است و چنانچه الگوی پرچم هم نباشد، اشکالی نخواهد داشت، لذا این نکته حائز اهمیت است که خط روند کوتاهی را برای این حرکت اصلاحی ترسیم نماییم. شکست این خط روندی کوتاه مثل الگوی پرچم یا Flag عمل خواهد کرد و این بدین معنی است که با شکست آن، بازار در راستای روند غالب حرکت می کند.

شما می‌ توانید در استفاده از این استراتژی از میانگین متحرک ۵۰ نیز برای تشخیص روند غالب بر بازار بهره بگیرید. در این استراتژی شما فقط در راستای روند غالب بر بازار می بایست معاملات خود را تنظیم کنید. یعنی چنانچه روند بازار نزولی بوده و در ادامه حرکت اصلاحی آغاز شده، خط روندی برای این حرکت اصلاحی ترسیم نمایید و با شکست خط روندی وارد معامله فروش شوید.

۲) استراتژی معامله با جهش از خط روندی – Trendline Bounce

این استراتژی نیز در راستای روند غالب بازار مورد استفاده قرار می گیرد، ولی با این وجود در این استراتژی از خود خطوط روند برای ورود به معامله استفاده نمی شود، بلکه خط روند در قالب حمایت یا مقاومت عمل می کند. در تصویر زیر قیمت از خط روندی برای سومین بار متوالی جهش کرده و قدرت خط روند تایید خواهد شد. در ادامه تریدر می بایست به دنبال دیگر الگوی های تکنیکال در اطراف این جهش باشد. در این تصویر یک خط مقاومت افقی بعد از جهش بازار از خط روندی نشان داده شده است.

شکست این خط روند برای ورود به بازار کفایت می کند. در این استراتژی تریدران محافظه‌ کار قادرند حد ضرر یا استاپ لاس را در زیر خط روند قرار دهند و یا حد ضرر را به زیر خط مقاومتی ببرند. همچنین می‌ توان از استراتژی جهش از خط روند در تایم فریم‌ های گوناگون استفاده کرد که این موضوع می تواند برای معامله گران مختلف بسیار جذاب باشد. زمانی که خط روند بلندمدت تائید شده، معامله‌ گر می‌ تواند به تایم فریم پایین‌ تر نگاه کرده و از دیگر سطوح تکنیکال مانند حمایت برای زمان‌ بندی ورود به معامله فروش بهره بگیرد.

این بدین معنی است که در نمودار روزانه خط روندی را تشخیص داده و در نمودار ۱ ساعته با شکست الگو یا خط حمایتی وارد بازار شده است. در نمودار ۶۰ دقیقه یا ۱ ساعته نخستین جهش از خط روند نزولی و روزانه در AUDUSD مشاهده خواهد شد.

در اینجا نوسانات بازار شدید بودند، از همین روی شاید ورود به معامله کار خیلی ساده ای نباشد، ولی در نمودار سمت راستی، الگوی سر و شانه ایجاد شده است و به کمک این الگوی تکنیکال می‌ توان زمان ورود به معامله را به سادگی مشخص نمود.

۳) استراتژی شکست و برخورد دوباره – Retest

استراتژی شکست و برخورد مجدد یکی از استراتژی‌ های پرطرفدار و مرسوم بین تریدران بازارهای فارکس و سهام به حساب می آید ولی با این وجود از این استراتژی می‌ توان برای دیگر بازارها مانند بازار رمزارز و معاملات بیت کوین نیز بهره گرفت. گفتنی است که در این استراتژی پس از این‌ که خط روند فعال بازار را مشخص کردید، باید برای شکست خط روند منتظر بمانید. بعضی مواقع شاید بازار پس از شکست خط روندی دیگر هیچ‌ وقت با آن برخورد نداشته باشد ولی در بیشتر اواقت بازار پس از شکست خط روندی مجددا با آن برخورد خواهد داشت.

اما هنگامی که بازار برخورد مجدد به خط روندی را انجام داد، بهترین وقت برای ورود به معامله خواهد بود و باید در تایم فریم‌ های پایین‌ تر به دنبال سیگنال بود. خط روند می‌ تواند سیگنالی برای ورود به معامله باشد و هم محلی برای تعیین حد ضرر. به صورت معمول حد ضرر را در سمت دیگر خط روندی قرار می‌ دهیم و خط روند نیز به عنوان مانعی عمل خواهد کرد که نمی‌ گذارد حد ضرر فعال شود. هر اندازه تعداد برخوردها به یک خط روندی بیشتر باشد، استراتژی شکست و برخورد مجدد نیز عملکرد بهتری از خود نشان خواهد داد.

در تصویر بالا بازار حداقل سه تا چهار بار با خط روند برخورد داشته است. در زمان شکست خط روند، نوسانات زیادی را در بازار مشاهده کردیم و قیمت در اطراف خط روند نوساناتی را تجربه کرده است. شدت نوسانات بازار در اطراف خط روند می‌ تواند بیانگر این باشد که چقدر زودتر باید وارد بازار شد. چنانچه نوسانات زیاد باشد، تریدران ریسک‌ پذیر قادرند با نخستین برخورد مجدد به خط روند شکسته شده وارد بازار شوند، ولی معامله گرانی که جوانب احتیاط را بیشتر رعایت می کنند، بهتر است که صبر کنند تا تایید سیگنال صادر شود. برای مثال زمانی که خط روند مقاومتی یا نزولی شکسته می شود، بهتر است که قبل از ورود به موقعیت خرید، صبر کنید و منتظر شکست نخستین مقاومت جزئی و نزدیک بمانید.

۴) استراتژی معامله بر اساس روند خنثی

استراتژی شماره ۴ استراتژی معاملاتی در روند خنثی است که باید در کف سهم را خرید و در سقف آن را به فروش رساند. البته به منظور خرید سهم در کف قیمتی در روند خنثی می بایست عواملی مثل حجم معاملاتی را مد نطر قرار داد. برای مثال این طور فرض کنید که میانگین حجم معاملات سهمی به صورت روزانه ۵۰۰ هزار سهم باشد؛ از آنجا که انتظار این است که در حمایت ها حجم معاملات سهم افزایش پیدا کند، بنابراین می توان گفت که حجم معاملات در حمایت ها باید بالاتر از میانگین باشد تا بتوان به رشد قیمتی در حمایت تکنیکالی فکر کرد. از طرف دیگر در حمایت ها یا بایستی تعدل قدرت خریدار به فروشنده داشته باشیم و یا این که قدرت خریدار به فروشنده بیشتر باشد.

در مورد هر یک از روند ها در تحلیل تکنیکال باید گفت که هر معامله گری به سبک خاصی از فرصت های معاملاتی می تواند استفاده کند ولی نکته حائز اهمیت، ورود به یک فرصت معاملاتی جذاب به قصد کسب سود می باشد. اصطلاح رایج در بازارهای مالی این است که با روند دوست باشید و بر خلاف روند معامله را انجام ندهیم و این بدین معنی است که وقتی که روند میان مدت سهم نزولی است، در جهت خرید وارد معامله نشده و انجام معامله را به شرط تغییر روند نزولی و آغاز روند جدید در سهم انجام دهیم.

البته این را هم باید گفت که در بسیاری از روندهای نزولی میان مدت و بلندمدت، نوسانات قیمتی رو به بالا داریم و این به این معنی است که امکان دارد شاهد روند صعودی کوتاه مدت در نمودار باشیم و تریدر نیز قادر به استفاده از این فرصت در بازار باشد، ولی نکته بسیار مهم اینجاست که معامله با قصد نوسان گیری و به دست آوردن بازده های چند درصدی در روندهای نزولی با ریسک همراه است.

در مورد اعتبار روند هم باید گفت که هر اندازه نموداری از روند طولانی تری برخوردار باشد، اعتبار تحلیل به مراتب بیشتر خواهد بود. برای مثال تحلیل روند یک ساله در مقابل روند یک ماهه از اعتبار معاملاتی بیشتری برخوردار است و با اطمینان بیشتری می توانیم به تحلیل ها و روند های بلندمدت اعتماد کنیم و بر اساس آن ها معامله نماییم.

نکات مهم در مورد خطوط روند

• اعتبار خط روند به بازه زمانی مورد بررسی سهم وابسته است. برای مثال امکان دارد سهم شرکت الف در بازه زمانی دو ماه اخیر از خط روند نزولی برخوردار باشد و این در حالی است که در بازه زمانی ۱ ساله، خط روند صعودی داشته‌ باشد و نزولی که در دو ماه اخیر داشته، صرفا یک اصلاح میان‌ مدتی باشد. هر اندازه دوره زمانی بلندمدت‌ تری را به منظور رسم خط روند انتخاب کنیم، اعتبار آن افزایش خواهد یافت.
• شیب زیاد خط روند موجب خواهد شد که تغییرات قیمتی سریع تر اتفاق افتد. این شیب زیاد، حاصل یک جهش یا افت ناگهانی در یک بازه زمانی کوتاه‌ مدت می باشد. به صورت کلی در نظر داشته باشید که هر اندازه شیب خط روند بیشتر باشد، خط روند نامعتبرتر خواهد بود و احتمال شکست آن افزایش خواهد یافت. شیب ۴۵ درجه در تحلیل خط روند، شیبی مناسب و معتبر به شمار می رود.
• به منظور ترسیم خط روند به حداقل ۲ نقطه احتیاج خواهیم داشت. با وجود دو نقطه نمی‌ توان انتظار اعتبار بالایی از خط روند ترسیم شده داشت. هر اندازه تعداد نقاط برخورد با خط روند بیشتر باشد، خط روند اعتبار و ارزش به مراتب بالاتری خواهد داشت.

همان طور که در ابتدای مطلب قول دادیم، ۴ استراتژی معامله با خط روند را به شما عزیزان آموزش داده ایم.

همچنین اگر دوست دارید آموزش پرایس اکشن به زبان ساده و عامیانه را نیز مطالعه کنید، از این مطلب کمک بگیرید.

به نظر شما استفاده از خط روند میتواند سیگنال خرید به ما بدهد؟

با بدترین عوارض قرص اورژانسی آشنا شوید

بدترین عوارض قرص اورژانسی- مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز

درصورتی‌که قصد بارداری نداشته باشید و نزدیکی بدون استفاده از یکی از راه‌های مطمئن پیشگیری از بارداری انجام شود و یا به‌صورت اتفاقی مانند پاره شدن کاندوم اتفاق بیفتد، بهترین و مطمئن‌ترین راهکار، استفاده از قرص جلوگیری از بارداری اورژانسی است. اما باید به این نکته توجه کنید که مصرف قرص اورژانسی عوارضی با خود به دنبال دارد که برایتان مشکل‌ساز خواهد شد. بنابراین مصرف آن باید به‌عنوان آخرین راه جلوگیری از بارداری انجام شود. ما در این مقاله شما را با بدترین عوارض قرص اورژانسی آشنا خواهیم کرد. تا پایان با ما همراه باشید.

آنچه در این مقاله می خوانیم

راه های جلوگیری از بارداری

شکی نیست که همواره در طول هر بار رابطه جنسی باید از بارداری جلوگیری کرد. البته به‌جز زمانی که خودتان قصد باردارشدن را داشته باشید. این موضوع کمی ممکن است شما را به دردسر بی اندازد. برخی از افراد روش های جلوگیری طبیعی از نقاط مثبت و منفی استفاده از حد ضرر بارداری را انتخاب می‌کنند که این موضوع برای اکثر مردان خوشایند نیست. به طور کلی روش های زیر برای جلوگیری از باردار شدن استفاده می شود :

• روش طبیعی (بیرون کشیدن آلت پیش از قبل از انزال)
• قرص ضد بارداری
• کاندوم
• تزریق آمپول دپوپروورا
• چسب و حلقه
• دیافراگم
• کلاهک رحم
• وازکتومی
• آی.یو.دی
• کپسول های کاشتنی
• بستن لوله های رحمی

قرص اورژانسی چیست ؟

قرص اورژانسی همانطور که از نام آن مشخص است فقط در نقاط مثبت و منفی استفاده از حد ضرر مواقع اضطرار استفاده می‌شود. زمانی که از هیچ یک از روش‌های مطمئن پیشگیری از بارداری استفاده نشده و در هنگام رابطه به طور ناخواسته مایع منی در رحم تخلیه شود. در این لحظه استفاده از قرص اورژانسی تنها راه حل برای پیشگری از بارداری احتمالی است. قرص اورژانسی با عملکرد خاصی از بارداری جلوگیری می‌کند که عبارت است از: متوقف کردن آزادسازی تخمک از تخمدان‌ها، پیشگیری از بارور شدن تخمک‌های آزادشده توسط اسپرم و متوقف کردن اتصال تخمک بارورشده به مخاط رحم.

در صورت مصرف مکرر، قرص اورژانسی عوارض بسیاری به دنبال خواهد داشت، حتی ممکن است شانس باردار شدن شما در آینده را کمتر کند که البته این مسئله از لحاظ علمی تائید نشده نیست. بنابراین اگر قصد بارداری ندارید از روش‌های مطمئن‌تری برای پیشگیری از بارداری استفاده نمایید.

قرص اورژانسی به دلیل هورمونی بودن و تاثیرگذرای سریع خود ممکن است پس از مصرف عوارضی به همراه داشته باشد. اما پیش از اشاره به آنها بهتر است اشاره‌ای به نحوه مصرف قرص اورژانسی نیز داشته باشیم. چراکه زمان و نحوه مصرف قرص اورژانسی در کاهش احتمال باردار شد بسیار موثر است.

زمان و نحوه مصرف قرص اورژانسی

قرص اورژانسی یکی از سریع‌ترین روش های جلوگیری از بارداری است. توصیه می‌کنیم که همیشه با خرید کاندوم رابطه جنسی محافظت شده داشته باشید تا به‌طور اتفاقی دچار مشکل نشوید. اما چنانچه این اتفاق افتاد، می‌توانید بلافاصله نقاط مثبت و منفی استفاده از حد ضرر یک عدد قرص اورژانسی را مصرف کنید. البته به این موضوع دقت کنید که قرص اورژانسی بسته به شرکت تولیدکننده آن متفاوت است و بهتر است برای گرفتن نتیجه و پیشگیری از بدترین عوارض قرص اورژانسی از راهنمای مصرف همان قرص استفاده کنید. همچنین باید بدانید، بهترین نتیجه را زمانی خواهید گرفت که بلافاصله پس از رابطه جنسی قرص اورژانسی را مصرف کنید. البته تا ۷۲ ساعت پس از رابطه جنسی می‌توانید از این قرص مصرف کنید.

همین‌طور اگر این قرص درست بعد از رابطه جنسی محافظت نشده استفاده شود می‌تواند شانس بارداری را تا حد زیادی کاهش دهد. تحقیقات گویای این هستند که حدود ۷ نفر از هر ۸ زنی که از این قرص استفاده می‌کنند، باردار نمی‌شوند. این قرص با دوز متفاوت وجود دارد. به یاد داشته باشید، چنانچه از دوز ۰.۷۵ میلی‌گرم استفاده می‌کنید لازم است که ظرف مدت ۲۴ تا ۷۲ ساعت بعد از رابطه جنسی دو عدد از این قرص را مصرف کنید.

بدترین عوارض قرص اورژانسی

همانطور که اشاره شد قرص اورژانسی اگرچه می تواند شما را از شر بارداری ناخواسته رها کند، اما احتمالا عوارضی را با خود به همراه خواهد داشت. قرص اورژانسی حاوی لوونورژسترول است. این هورمون ممکن است در برخی از افراد عوارض خاصی را ایجاد کند. اما بدترین عوارض قرص اورژانسی که در ادامه آمده است، عبارت است از:

در بیشتر مواقع فرد ۲ ساعت پس از مصرف این قرص دچار تهوع می‌شود. البته اگر قبل از ۲ ساعت تهوع داشته و استفراغ کنید باید قرص را دوباره مصرف کنید. اگر تهوع ادامه‌دار شد حتما به پزشک مراجعه کنید.

اختلال در سیکل پریود

در بیشتر مواقع زمانی که قرص اورژانسی مصرف می‌کنید حداقل ۷ روز سیکل ماهیانه پریودتان به تاخیر خواهد افتاد. همچنین خونریزی در آن دوره بسته به شرایط جسمی فرد ممکن است شدید و یا خیلی کم باشد.

حساسیت سینه

سنگینی و درد سینه‌ها هم می تواند یکی از عوارض رسیدن هورمون به بدن باشد. به‌طورکلی قرص‌های ضدبارداری ممکن است باعث بزرگی یا التهاب پستان شوند. البته این مشکل به‌طورمعمول چند هفته پس از شروع مصرف قرص برطرف می‌شود.

درد شکم

یکی دیگر از بدترین عوارض قرص اورژانسی درد شکم است که به دلیل تغییرات تخمک در زیر شکم در محل رحم ممکن است درد خفیف و یا حتی شدیدی را تجربه کنید.

سرگیجه

احتمال سردرد نقاط مثبت و منفی استفاده از حد ضرر و سرگیجه به دلیل دریافت هورمون در برخی از افراد وجود دارد.

لکه بینی

برخی از خانم‌ها پس از مصرف قرص اورژانسی خونریزی خفیفی را تجربه می‌کنند. این خونریزی سه روز پس از مصرف قرص قطع می‌شود.

در این فیلم آموزش ارز دیجیتال به بررسی بخش های مختلف اپلیکیشن صرافی کوینکس پرداخته شده و آموزش ثبت نام ، واریز و برداشت و ترید در قسمت های اسپات، فیوچرز و مارجین اپلیکیشن کوینکس توضیح داده می شود.

ویدیو آموزش ثبت نام و تنظیمات امنیتی در اپلیکیشن کوینکس

برای دریافت تخفیف 40 درصدی در کارمزد معاملات صرافی کوینکس Coinex در زمان ثبت نام از کد معرف 9nukz استفاده کنید و یا از لینک زیر برای بهره مندی از این تخفیف مستقیما ثبت نام کنید:

ویدیو آموزش واریز و برداشت ارز دیجیتال در اپلیکیشن کوینکس

ویدیو آموزش خرید و فروش ارز دیجیتال در بخش اسپات اپلیکیشن کوینکس

ویدیو آموزش ترید در بخش فیوچرز اپلیکیشن Coinex

ویدیو آموزش ترید در بخش مارجین اپلیکیشن کوینکس

در آموزش اپلیکیشن کوینکس لازم است بدانیم که چگونه از طریق این اپلیکیشن، ثبت نام و تنظیمات امنیتی کوینکس را انجام دهیم. جهت دسترسی به نسخه اصلی اپلیکیشن Coinex توصیه می شود که به وب سایت اصلی این صرافی در آدرس coinex.com بروید.
در صفحه اصلی یا Home Page وب سایت به پایین ترین قسمت صفحه بروید در آنجا لینک های دریافت کردن اپلیکیشن Coinex را می توانید مشاهده نمایید. ورژن های مختلف اپلیکیشن تحت سیستم عامل های اندروید و iOS برای تلفن های همراه در دسترس می باشد.
دسترسی به اپلیکیشن از طریق وب سایت رسمی صرافی، این اطمینان را حاصل می کند که اپلیکیشن اصلی را دانلود می کنید. با رفتن مستقیم به فروشگاه های Google Play یا App Store ممکن است به ورژن تقلبی این اپلیکیشن دسترسی پیدا کنیم. در اینصورت احتمال دارد با اجرای آن دارایی خود را از دست بدهیم.

چگونه می توان اپلیکیشن Coinex نصب کرد؟

وقتی روی لینک Google Play کلیک کنیم به صفحه دانلود اپلیکیشن کوینکس وارد می شویم. تعداد دفعات نصب این اپلیکیشن 500 هزار بار است که نشان می دهد 500 هزار نفر از کاربران آن را نصب کرده اند. در صورتیکه همین آمار برای اپلیکیشن بایننس به ده میلیون نفر می رسد. از این آمار متوجه می شویم که صرافی بایننس محبوبیت بیشتری نسبت به کوینکس دارد. بنابراین این دو صرافی قابل مقایسه با یکدیگر نیستند.
پس از دانلود اپلیکیشن، با اجرای آن می توان اپلیکیشن را نصب نمود. در این صورت به صفحه اصلی اپلیکیشن وارد می شویم که به شکل زیر است:

مراحل ثبت نام در اپلیکیشن کوینکس کدامند؟

در ادامه آموزش اپلیکیشن کوینکس، جهت ثبت نام در صرافی کوینکس از طریق اپلیکیشن این صرافی، مراحل زیر را پیگیری نمایید:

• روی نماد آدمک در گوشه سمت راست و بالای صفحه کلیک کنید.
  
• پس از آن روی عبارت Please Sign in کلیک کنید، صفحه دیگری ظاهر شده و در آن صفحه روی دکمه Sign up فشار دهید. قرار است در ابتدا برای عضویت در این صرافی ثبت نام اولیه را انجام دهیم.
  در دفعات بعدی که ثبت نام انجام شده و عضویت ما در صرافی محرز شده است، پس از کلیک بر روی عبارت Please Sign in در صفحه بعدی فیلدهای خالی مربوط به آدرس ایمیل و گذرواژه را پر کرده و روی دکمه Sign in فشار می دهیم.
  
• پس از کلیک بر روی گزینه Sign up در فیلد ایمیل آدرس صحیح ایمیل خود را وارد کنید. توصیه می شود از آدرس Gmail استفاده شود زیرا قابلیت هایی که جیمیل ارائه می کند زیادتر است و با هیچکدام از سرویس دهنده های ایمیل دیگر قابل مقایسه نیست.
  توصیه می شود یک آدرس Gmail مخصوص صرافی کوینکس در نظر بگیرید تا بتوانید اطلاعیه ها و پیام هایی که از طرف صرافی کوینکس برایتان ارسال می شود به راحتی پیدا کنید. امکان دارد پیام مهمی از طرف کوینکس برای شما ارسال شود که در میان ایمیل های دیگر گم شود و شما آن را نادیده بگیرید. حتی امکان دارد که در سرویس های ایمیل دیگر در سایت هایی زیادی ثبت نام کرده باشید و از طرف یکی از آنها ایمیلی تقلبی با نام صرافی کوینکس به شما برسد و شما را به خطا بیندازد.
  جهت ورود به اپلیکیشن صرافی پس از آنکه آدرس ایمیل خود را در فیلد ایمیل وارد کردید، توصیه می شود در فیلد مربوط به معرفی کننده یا همان رفرال، کد معرف 9nukz را وارد نمایید در اینصورت از تخفیف ده درصدی کارمزد معاملات در صرافی کوینکس بهره مند می شوید. در پایان چک مارک مربوط به پذیرفتن قوانین و نقاط مثبت و منفی استفاده از حد ضرر مقررات صرافی را فعال نمایید.
  توصیه می شود برای ورود به صرافی کوینکس با IP ایران وارد نشوید. به این منظور از سرویس VPN که رایگان نباشد و آن را از جای مطمئن خریداری کرده باشید استفاده نمایید. در اینصورت IP خود را به آی پی کشوری غیر از ایران تغییر دهید.
  دلیل این کار آن است که با وجود آنکه در حال حاضر صرافی کوینکس برای ورود کاربران ساکن ایران محدودیتی قائل نشده ولی از آنجا که ایران در لیست تحریم های مالی قرار دارد و موسسات مالی از جمله صرافی کوینکس به اجبار باید از قوانین تحریم ها پیروی کنند. در اینصورت اگر در حال حاضر صرافی کوینکس کاربران ساکن ایران را می پذیرد ممکن است در آینده به وجهه کاری او لطمه وارد شود و در نتیجه کاربران ایرانی را قبول نکند. در صورت وقوع این احتمال، ممکن است سرمایه اینگونه کاربران مسدود شود.
  بنابراین بهتر است کاربران ایرانی از شروع کار با این صرافی از IP کشورهای دیگر استفاده کنند که در آینده با مشکل مسدود شدن دارایی شان مواجه نگردند.
• پس از تکمیل فیلدهای مربوط به ورود به صرافی روی کلید Sign in بزنید، در اینصورت صفحه ای ظاهر می شود که باید به تکمیل پازل تایید ورود بپردازید. پس از آن با ورود به صفحه دیگر کدی از طرف صرافی به ایمیل شما فرستاده می شود. باید آن کد را از ایمیل خود گرفته و در محل مشخص شده وارد نمایید. کد ارسالی به ایمیل یک عدد شش رقمی است که برای سی دقیقه اعتبار دارد، اگر این زمان بگذرد، کد اعتبار خود را از دست می دهد و لازم است دوباره مراحل را تکرار کنید تا کد دیگری برای شما ارسال گردد.
• پس از وارد کردن کد تایید، صفحه دیگری ظاهر می شود که مشابه همان صفحه Sign in است، در اینجا باید گذرواژه ای برای خود انتخاب نمایید. لازم است این گذرواژه یک عبارت قوی شامل ترکیبی از حروف کوچک و بزرگ، و اعداد باشد. قوی بودن پسورد باعث می شود که قابل حدس توسط هکرها نباشد.
  پس از تایپ کردن پسورد روی کلید Submit فشار دهید تا به صفحه زیر وارد شوید.
  
• در این صفحه آدرس ایمیل شخص نمایان می شود. اگر در دفعات بعد بخواهید وارد حساب خود شوید با کلیک بر روی نماد آدمک مستقیما وارد همین صفحه خواهید شد. در اینصورت بر روی نوار شامل آدرس ایمیل بزنید تا وارد صفحه کاربری شوید.

چگونه می توان امکان احراز هویت را در اپلیکیشن Coinex فعال نمود؟

در ادامه آموزش اپلیکیشن کوینکس در صفحه بالا روی گزینه Security بزنید تا تنظیمات حساب خود را انجام دهید. در اینصورت در صفحه زیر با کلیک بر روی عبارت bind TOPT Authenticator می توانیم امکان احراز هویت یا Authenticator را فعال کنیم.

• پس از فعال کردن Authenticator، دوباره کدی به ایمیل شما فرستاده می شود. لازم است به ایمیل خود وارد شوید و آن کد ارسالی را کپی کنید تا در محل تعیین شده وارد نمایید. عنوان ایمیل ارسالی از طرف صرافی کوینکس نیز Email Verification می باشد.
  پس از وارد کردن کد کپی شده در محل مشخص شده صفحه ای ظاهر می شود که حاوی یک QR Code و یک عبارت رشته ای طولانی می باشد. در این صفحه عنوان شده که عبارت را یادداشت نموده و در محلی امن ذخیره نمایید و از QR Code مراقبت نمایید. نگهداری این عبارت در محلی خارج از ایمیل یا گوشی همراهتان بایستی انجام شود تا از دسترس هکرها در امان باشد.
  اگر برنامه Google Authenticator از روی گوشی هوشمند شما پاک شود، در این صورت با در دست داشتن این عبارت و یا QR Code می توانید حساب خود را دوباره بازیابی نمایید.
  توسط کلیک بر روی کلید کپی در زیر عبارت رشته ای، این عبارت را کپی کرده و در برنامه Authenticator وارد نمایید.

چگونه می توان از کد بازیابی استفاده کرد؟

در صفحه زیر می بینید که دو راه برای وارد کردن کد بازیابی وجود دارد. یک روش وارد کردن QR Code با اسکن این کد است. روش دیگر وارد کردن کپی عبارت رشته ای یا تایپ کردن صحیح آن می باشد. البته از آنجا که تمامی مراحل کار با اپلیکیشن توسط گوشی همراه انجام می شود، اسکن کد امکان پذیر نیست و بایستی از همان امکان وارد کردن عبارت رشته ای استفاده نمود.

• پس از وارد کردن کد، به صفحه دیگری وارد می شویم که از ما خواسته می شود عنوان اکانت کاربری و کد عبارت رشته ای را وارد نماییم که با وارد کردن آنها و فشار کلید Add به صفحه بعدی وارد می شویم که یک کد شش رقمی به ما نشان می دهد. این کد هر یک دقیقه یکبار عوض می شود.
• پس از کلیک بر روی عبارت وارد کردن کد، صفحه زیر ظاهر می شود. در اینجا باید همان کد 6 رقمی که Authenticator تلید کرده را وارد می نماییم.
  
• پس از وارد کردن کد 6 رقمی دوباره به صفحه اولیه Sign in برمی گردیم که نشان می دهد عملیات احراز هویت به پایان رسیده است. با انجام این کار امکان تایید دو مرحله ای نیز فعال شده است.
  اگر بخواهیم وارد حساب کاربری خود شویم و یا واریز و برداشت از حساب خود داشته باشیم به این کد 6 رقمی که دقیقه ای یکبار عوض می شود نیاز داریم.

حمایت از سلامت روان کودک تان در فصل بازگشایی مدارس در زمان فراگیری کووید 19

شیوع ویروس کرونا باعث ایجاد آشفتگی های اساسی در زندگی روزمره شده و کودکان این تغییرات را به شدت احساس می کنند. در حالی که بازگشت به مدرسه برای بسیاری از دانش آموزان نه تنها خوشایند بلکه سرشار ازهیجان است، برخی دیگر احساس اضطراب یا ترس می کنند. در این مقاله نکاتی گنجانده شده است که به فرزندان تان کمک می کند تا برخی از احساسات پیچیده ای را که ممکن است با بازگشت به مدرسه با آن روبرو شوند ، شناسایی و کنترل کنند.

• فرزند من از بازگشت به مدرسه وحشت دارد. چگونه می توانم به او کمک کنم که احساس راحتی و آرامش کند؟

شروع مدرسه یا سال تحصیلی جدید می تواند در بهترین زمان ممکن هم استرس زا باشد ، چه برسد به آن که هم زمان شود با بحبوحه ی یک بیماری همه گیر جهانی. می توانید از راه گفتگوی صریح و صمیمانه درمورد اینکه چه چیزی باعث نگرانی فرزندتان می شود به او بگویید احساس اضطراب طبیعی است، و با این کار به او احساس آرامش بدهید.

کودکان ممکن است احساس اضطراب کنند و یا تمایلی به بازگشت به مدرسه نداشته باشند، به خصوص اگر ماه ها آموزش شان در منزل بوده است. صادق باشید - به عنوان مثال می توانید برخی از تغییراتی را که ممکن است در مدرسه اتفاق افتاده باشد، از جمله نیاز به پوشیدن انواع پوشش های محافظ مانند ماسک، را برای آنها توضیح دهید. همچنین ممکن است برای کودکان در مدرسه رعایت فاصله فیزیکی با دوستان و معلم هایشان دشوار باشد - شما می توانید آنها را تشویق کنید تا به روشهای دیگری برای حفظ ارتباط و پیوند با دوستان و معلم هایشان فکر کنند.

به کودکان اطمینان دهید که برای کمک به سلامت دانش آموزان و معلمان اقدامات ایمنی و بهداشتی وجود دارد و به آنها یادآوری کنید که با شستن دستها با صابون و سرفه یا عطسه در آرنج شان می توانند از گسترش آلودگی نقاط مثبت و منفی استفاده از حد ضرر و ویروس جلوگیری کنند.

نکات مثبت را به کودکان یادآوری کنید - اینکه آنها می توانند دوستان و معلمان خود را دوباره ببینند (البته اگرآنها به صورت حضوری به کلاس برمی گردند) و به علاوه اینکه به یادگیری موضوعات جدید ادامه دهند.

• مدرسه فرزندم توصیه می کند از پوشش محافظ استفاده شود که این باعث می شود کودکم بیشترعصبی شود. به او چه بگویم؟

با همدلی این مکالمه را پیش ببرید و بگویید درک می کنید که او از وجود ویروس کرونا احساس اضطراب می کند اما صحبت در مورد نگرانی ها و احساسات امری کاملا طبیعی و مفید است. اگربرای کودکان ماسک زدن سخت باشد، به خصوص هنگام دویدن و بازی کردن، آنها ناراحت و عصبی می شوند. شما می توانید به فرزندان خود اطمینان دهید که بسیاری از بزرگسالان در تلاشند تا امنیت و سلامت خانواده شما را تامین کنند، اما تأکید کنید که اهمیت دارد که همه ما توصیه های بهداشتی را برای مراقبت از اعضای آسیب پذیر جامعه خود رعایت کنیم.

• چگونه می توانم فرزندم را تشویق کنم که اقدامات احتیاطی (مانند شستن مکرر دست ،رعایتفاصله فیزیکی و غیره) را در مدرسه انجام دهد بدون اینکه که به او هشدار دهم؟

یکی از بهترین روش ها برای در امان نگه داشتن کودکان از COVID-19 و سایر بیماری ها تشویق آنها به شستشوی منظم دست است. نیازی به گفتگوهای دلهره آور نیست. این کار را با زمزمه ی ترانه ها و شعرهای مورد علاقه آنها و با جنب و جوش و هیجان انجام دهید. به آنها آموزش دهید که گرچه ویروس ها و آلودگی ها نامرئی هستند، می توانند روی دست ها بمانند. وقتی کودکان متوجه می شوند که به چه دلایلی باید دست های خود را بشویند، احتمالاً این کار را ادامه می دهند.

همچنین می توانید به کودکان نشان دهید که چگونه سرفه یا عطسه شان را با آرنج خود کنترل کنند و از آنها بخواهید که اگر احساس می کنند تب دارند، سرفه می کنند یا در تنفس مشکل دارند، به شما بگویند.

• فرزند من برای بازگشت به مدرسه در گروه دوستان نزدیکش نیست و این باعث شده حتی بیشتر از دیگران احساس انزوا کند. چگونه می تواند احساس ارتباط بیشتری با کلاس و دوستانش داشته باشد؟

اگر مدرسه فرزند شما برنامه بازگشت تدریجی برای دانش آموزان دارد، کودک شما ممکن است به دلیل جدایی از دوستانش مضطرب باشد. وقتی برنامه بازگشایی رسمی مدارس اعلام شد، اطلاعات مربوط به زمان و چگونگی این اتفاق را برای او شرح دهید، و به او کمک کنید تا برای بازگشت به مدرسه آماده شود.

کودکان خود را پیشاپیش آگاه کنید که ممکن است نیاز به تعطیلی مجدد مدارس وجود داشته باشد، این به آنها کمک می کند تا برای دوره انطباق با تغییرات پیش رو آماده شوند. همچنین مهم است که به آنها یادآوری کنیم که یادگیری می تواند در هر مکانی اتفاق بیفتد - در مدرسه و در خانه.

برای دانش آموزانی که به اینترنت دسترسی دارند، استفاده ایمن و نظارت شده از بازی های آنلاین ، رسانه های اجتماعی و گفتگوهای ویدیویی می تواند فرصت های خوبی را برای کودکان فراهم کند تا در زمان خانه نشینی با دوستان ، والدین و اقوام شان در ارتباط باشند، با آنها بازی کنند و یاد بگیرند. شما همچنین می توانید فرزندان خود را تشویق کنید تا نظرات و افکارشان را برای حمایت از افرادی که به کمک نیاز دارند در فضای آنلاین مطرح کنند.

شما می توانید فرزندان خود را به استفاده از ابزارهای دیجیتالی که باعث تحرک فیزیکی و فعالیت بدنی شان می شود ترغیب کنید، مانند فیلم های ورزشی آنلاین برای کودکان و بازی های ویدیویی که به حرکت بدنی نیاز دارند. به یاد داشته باشید که در صورت امکان ، تفریحات آنلاین و اینترنتی و فعالیتهای غیراینترنتی، از جمله در صورت امکان زمان هایی خارج از منزل، را با هم به صورت متعادل داشته باشید.

• چگونه می توانم به صورت نامحسوس بررسی نمایم که فرزندم با شرایط چگونه کنارمی آید؟

آرامش داشتن و حضور فعال در مکالمه با کودکان بسیار مهم است – آنها را با دقت تحت نظر داشته باشید تا ببینید وضعیت شان چطور است. احساسات آنها به طور متناوب تغییر میکند و شما باید به آنها نشان دهید که این موضوع هیچ اشکالی ندارد.

هم در مدرسه و هم در منزل، مراقبان کودکان می توانند آنها را مشغول فعالیت های خلاقانه مانند بازی و نقاشی کنند و به آنها کمک کنند تا احساسات منفی ای را که تجربه می کنند در یک محیط امن و مورد حمایت بیان کرده و درباره آن صحبت کنند. این کار به کودکان کمک می کند تا روش های مثبتی برای ابراز احساسات دشوار مانند خشم ، ترس یا غم و اندوه پیدا کنند.

از آنجا که کودکان اغلب ادراک احساسی خود را در زندگی از بزرگسالان اطرافشان می گیرند - از جمله والدین و معلمان – اهمیت دارد که بزرگسالان احساسات خود را به خوبی مدیریت کنند و آرامش خود را حفظ نمایند، به نگرانی های کودکان گوش دهند ، با مهربانی صحبت کنند و به آنها اطمینان خاطر دهند.

• آیا در زمان شروع بازگشت فرزندم به مدرسه، باید اقدامات خاصی را انجام دهم؟

علاوه بر بررسی سلامت جسمی و وضعیت یادگیری کودک تان هنگام بازگشت او به مدرسه ، باید علائم و نشانه های استرس و اضطراب را نیزدر او زیر نظر داشته باشید. COVID-19 ممکن است بر سلامت روان کودک شما تأثیر بگذارد، مهم است که نشان دهید و به او بگویید گاهی احساس فشارو اضطراب طبیعی است. در زمان شک و تردید، همدلی و حمایت ازیکدیگر، راهی برای رفع تردید است.

همچنین نگرانی هایی وجود دارد که به دلیل وجود برخی اطلاعات نادرست در مورد COVID-19 ،ممکن است در هنگام بازگشت کودکان به مدرسه، موارد تبعیض و قلدری افزایش یابد. باید توضیح دهید که ویروس هیچ ارتباطی با شکل ظاهری افراد، ملیت افراد و یا زبان صحبت کردن آنها، ندارد. اگر به کودک تان در مدرسه لقب خاصی داده یا آنها را مورد آزار و اذیت قرار داده اند، باید آنها را ترغیب کنید تا به یک فرد بزرگسال مورد اعتمادشان بگویند. به فرزندان خود یادآوری کنید که همه کودکان هم در مدرسه و هم در محیط آنلاین سزاوارند که ایمن و مورد احترام باشند. قلدری و زورگویی همیشه اشتباه است و هر کدام ازما باید وظیفه خود را برای گسترش مهربانی و حمایت از یكدیگر انجام دهیم.

• فرزند من نگران موارد قلدری در مدرسه و در فضای آنلاین است، چگونه می توانم در این مورد با او صحبت کنم؟

اگر کودک شما چه به صورت حضوری و چه به صورت آنلاین نگران قلدری است، اهمیت دارد که به او بگویید که تنها نیست و همیشه می تواند با شما یا یک فرد بزرگسال مورد اعتماد دیگر صحبت کند.هرچه بیشتر در مورد این نوع از آزارواذیت و قلدری با کودکان خود صحبت کنید، در صورت مشاهده یا تجربه آن، راحت تربرای شما آن اتفاقات را تعریف می کنند. هر روزبا فرزندان خود صحبت کنید و ازاوقات حضور آنها در مدرسه و فعالیت های آنلاین شان وهمچنین احساسات آنها بپرسید. برخی از کودکان ممکن است احساسات خود را به صورت کلامی ابراز نکنند، بنابراین شما باید مراقب هرگونه رفتار مضطرب یا پرخاشگرانه باشید که ممکن است نشانگر این باشد که موردی وجود دارد.

همچنین باید فرزندان خود را با گفتگوهای آزاد و صادقانه درباره نحوه ایمن ماندن در اینترنت آشنا کنید. با فرزندان خود در مورد اینکه با چه کسی و چگونه ارتباط برقرار می کنند گفتگوی شفاف و صادقانه داشته باشید. اطمینان حاصل کنید که آنها ارزش و منزلت تعاملات مهربانانه و حمایتی را درک می کنند و این بدان معناست که ارتباط های تبعیض آمیز یا نامناسب هرگز قابل قبول نیستند. اگر فرزندانتان هرکدام از این موارد را تجربه کردند، آنها را تشویق کنید تا فوراً به شما یا یک بزرگسال مورد اعتماد دیگر بگویند. اگر متوجه شدید کودک شما گوشه گیر یا ناراحت شده است یا از ابزارهای ارتباطی اش بیشتر یا کمتر از حد معمول استفاده می کند، هوشیار باشید، این می تواند نشانه ای باشد از این که به طور آنلاین مورد آزار و اذیت قرار می گیرد.

همچنین اهمیت دارد که با سیاست های مراقبتی و حمایتی مدرسه فرزندتان درباره قلدری و شیوه های مناسب ارجاع و خطوط تلفنی مشاوره در دسترس تان، آشنا شوید.